http://job-search.jobstreet.co.id/indonesia/job-opening.php

general

  Cara- Cara untuk Menghadapi dan Mengatasi Tekanan Tekanan atau stress merupakan sebarang jenis perubahan yang menyebabkan rasa tegang fizikal, emosional dan psikologi. Ianya adalah biasa. Semua insan mengalami tekan yang berkaitan dengan kerja, keluarga, keputusan , masa depan, dll. Tekanan adalah fizikal serta mental. Ia di sebabkan oleh kejadian utama kehidupan seperti kesakitan, kematian orang yang kita sayangi, sesuatu perubahan dalam tanggungjawab atau dugaan di tempat kerja, kenaikan pangkat, kerugian, masalah kewangan atau perubahan yang tiba-tiba atau yang tidak dijangka. Sebagai respons kepada tekanan harian , badan kita secra automatik menambahkan tekanan darah, denyutan jantung, pernafasan, metabolisme dan aliran darah ke otot anda. Respons ini bertujuan untuk membantu badan anda bereaksi secara pantas dan berkesan terhadap sesuatu keadaan yang tegang. Bagaimanapun, apabila anda sentiasa bereaksi terhadap kedaan yang banyak tekanan (stressful), sama ada kecil atau besar, tanpa membuat penyesuaian fizikal, mental, dan emosional bagi menangani kesannya, maka anda boleh mengalami tekanan yang boleh menjejaskan kesihatan, kesejahteraan, tenaga, kecerdasan dan hubungan peribadi dan profesional anda. Lantaran itu, anda perlu memahami unsur-unsur utama yang boleh membawa tekanan dalam kehidupan anda dan mengambil tindakan untuk mencegahnya. Perlu diingatkan tekanan boleh membawa kesan positif. Anda perlu sedikit tekanan untuk membuat kerja anda dengan cemerlang. Kunci untuk mengurus tekanan ialah untuk memastikan tahap tekanan yang sesuai yang boleh memberi anda tenaga, keghairahan dan motivasi dan juga tahap tekanan yang boleh menjejaskan kesihatan dan kesejahteraan anda. Antara isu dan peristiwa yang menyebabkan tekanan jiwa ialah perasaan tidak mempunyai arah haluan; perasaan tidak dapat mengawal sesuatu keadaan; rasa bersalah terhadap kelewatan atau kegagalan untuk menyempurnakan komitmen; terlalu banyak komitmen berbanding dengan masa yang ada; perubahan, terutamanya perubahan yang anda sendiri tidak buat; sesuatu keadaan yang tidak menentu dan dugaan tinggi terhadap diri anda. Kesan tekanan bergantung kepada bagaimana kita memandangnya - sikap . kita terhadap sesuatu keaddan. Misalnya, berpindah rumah merupkan keadaan tekanan yang tinggi. Tetapi sama ada tekanan yang anda alami itu melemahkan atau sangat menggembirakan bergantung kepada bagaimana anda bereaksi terhadap situasi yang tertentu itu. Adakah ia satu pengalaman pahit atau satu cabarang yang merangsang? Cara yang terbaik untuk menangani tekanan ialah untuk membasminya. Misalnya, jika anda tahu anda mempunyai alergi terhadap kain bulu biri, anda harus hentikan memakai pakaian itu. Maka dengan itu tekanan anda akan hilang. Jika tekan anda adalah disebabkan oleh sesuatu keadaan, anda perlu memilih sesuatu teknik yang boleh digunakan dengan serta merta apabila dihadapinya pada saat itu juga. Ubah tekanan anda kepada satu “motivator”dengan memandang sesuatu keadaan secara positif.Terdapat beberapa cara untuk mengurangkan tekanan dan tegangan dan berasa senang dan tenang. Berikut ialah tujuh cara yang pada pendapat saya merupakan cara yang paling berkesan bagi mengatasi tekanan dalam jiwa kita. Senaman pernafasan. Pernafasan membawa banyak manfaat, termasuk mengoksigenkan darah yang membangunkan otak, melegakan otot dan menteramkan minda kita. Tarik nafas melalui lubang hidung secara perlahan-lahan dan kuat dan hembuskan nafas melalui lubang hidung secara perlahan-lahan dan penuh . Semasa menhadapi tekanan, pernafasan menjadi lemah dan pantas. Bernafas dengan kuat merupakan satu cara yang efektif untuk mengekekalkan keadaan tenang. Senaman pernafasan ialah berguna kerana ia boleh dibuat di mana- mana sahaja dan ia membawa kesan positif dengan serta merta. Kita hendaklah menjadikan senaman sebagai satu tabiat haraian. Tafakur (Meditation). Apabila bertafakur bersendirian tanpa apa-apa gangguan , otak anda menjadi tenang dan hormon tertentu yang memajukan kesihatan dibebaskan. Minda yang senang dan lega membantu kita mengelakkan tekanan jiwa. Stiap hari kita perlu membelanjakan sekurang-kurangnya lolima belas minit untuk bertafakur. Penggambaran. Penggambaran atau visualization membantu anda membayangkan anda mencapai tujuan dan cita-cita anda seperti menjadi sihat dan berasa tenang; menjalankan tugas serta tanggungjawab dengan baik dan menangani situasi konflik secara berkesan. Juga, membayangkan anda membuat kerja yang anda mencuba untuk menguasai dengan cemerlang sebenarnya berfungsi sebagai latihan fizikal. Jadi, anda boleh menambahbaikkan prestasi anda melalui penggambaran. Pengurutan (Massage). Terapi pengurutan mengurangkan denyutan jantung dan melegakan badan anda. Ia juga menambahkan kecerdasan minda kita. Minta sahabat anda memberi massage atau dapatkan khidmat seorang professional bagi membantu anda. Kelegaan otot. Berbaring, bersenang-senang dan dan membiarkan otot anda di muka, tangan, bahu dan leher mengendur sekuarang-kurangnya tiga minit. Latihan ini boleh dibuat mana-mana sahaja dan ini boleh membantu anda berasa tenang dengan cepat dan mudah. Muzik. Terapi uzik mendatangkan banyak faedah kesihatan bagi mereka yang mengalami tekanan dan juga kesakitan yang teruk. Muzik yang sesuai boleh mengurangkan tekanan darah, melegakan badan dan mententeramkan minda anda. Anda perlu memilih muzik ringan dan yang anda sukai dan denganya setiap hari. Pengurusan masa. Kenalpasti kerja harian anda mengikut keutamaan dan menetapkan satu jadual supaya anda dapat menyiapkannya mengikut keutamaan dengan tanpa melengah-lengahkan. Kenalpast juga kerja yang tidak mendatangkan sebarang faedah seperti gossip kosong, perbualan telefon dan yang memebazirkan masa anda. Mebelanjakan masa yang lebih bagi membuat kerja yang lebih penting. Selain teknik yang diterangkan di atas, anda boleh main pelbagai aktiviti dengan anak-anak; berjalan sekurang-kurangnya dua kilometer sehari; pergi berenang di sungai atau pantai; beri perhatian kepada pemakanan; tidur lapan jam setiap malam; dan menuntun kartoon atau lawak jenaka (komedi) atau baca komik (kerana mengikut pakar perubatan gelak ketawa dan kelucuan melegakan otot, mengurangkan tekanan darah, menambahkan tahap tenaga, dan menyegarkan sistem pernafasan dan darah kita). ********************************************************************************************

CARA SETTING WIRELESS (WIFI) LAN WINDOWS 7

CARA SETTING WIRELESS (WIFI) LAN WINDOWS 7

Share/Bagi

Sobat blogger, dan pengunjung blog novitik, kali ini saya akan mencoba menuliskan bagaimana cara setting pengaturan Wireless Fidelity(WIFI) pada Microsoft Windows 7.

Langsung saja sob, saya jabarkan langkahnya, semoga catatan online ini bermanfaat bagi para sobat yang baru mengenal dan akan melakukan setting wireless LAN di windows 7 sobat.

I. Perangkat yang dibutuhkan:
1. Dua buah Komputer / laptop / notebook (yang sudah terdapat wifi card, umumnya notebook/laptop sudah ada dari pabriknya) atau lebih.
2. Kabel Charger laptop (jika sobat menggunakan notebook/laptop) jika menggunakan baterai, dikhawatirkan lowbet pada saat pengaturan wifinya.

II. Cara pengaturan WIFI:
A. Pengaturan pada Komputer atau Laptop ke-1
1. Klik kiri pada gambar Wireless/computer yang ada pada layar kanan bawah, lalu pilih OPEN NETWORK AND SHARING CENTER
(Untuk memperjelas gambar, silahkan di klik pada gambar)

2. Setelah muncul icon berikut, klik MANAGE WIRELESS NETWORK

3. Klik ADD di kiri atas

4. Klik CREATE AN AD HOC NETWORK, (dianjurkan untuk pemula)

5. Klik NEXT di kanan bawah

6. Isi kotak yang dilingkari merah, NETWORK NAME/nama network (terserah anda) dan SECURITY KEY/password (minimal 8 karakter), lalu klik HIDE CHARACTERS/ Sembunyikan sandi dan SAVE NETWORK (simpan settingan wifi anda), lalu klik NEXT

7. Setting telah selesai, muncul nama wifi anda dan security key / password wifi anda, simpan baik-baik dan klik close

8. Klik pada ikon wifi yang ada di kanan bawah layar anda, lalu lihat status wifi dengan nama wifi anda (penulis memberi nama jaringan wifi yaitu NOVITIK)

B. Pengaturan pada Komputer atau Laptop ke-2
WARNING!!!
(Untuk komputer atau laptop ke-3, ke-4, ke-5 dst, pengaturannya sama dengan pengaturan laptop ke-2)
1. Klik pada icon wifi di kanan bawah layar, lalu klik pada nama wifi (NOVITIK) yang ada dan klik CONNECT

2. Masukkan security key dari computer 1 yang membuat setting wifi / computer sumber

3. Maka status wifi pada computer 2 seperti berikut

4. Maka pada computer 1 akan muncul tampilan sebagai berikut, dan klik HOME NETWORK

5. Klik CLOSE, computer 1 dan 2 telah terhubung dengan wifi

6. Sekarang anda tinggal melakukan Setting untuk SHARING / BERBAGI/ BERTUKAR FILE antara komputer 1 dan komputer 2. Semoga bermanfaat buat sobat semua...

Untuk Download selengkapnya Cara Setting Wireless (WIFI) LAN pada Windows 7
klik di bawah ini, (Format file PDF), 100% GRATIS buat Sobat Novitik

FILEminimizer

Jika kita mempunyai koleksi gambar atau foto yang sangat banyak, ukuran file yang terlalu besar mungkin bisa menjadi masalah. Selain memenuhi hardisk, jika kita sering upload gambar ke internet, ukuran gambar yang terlalu besar bisa menyebabkan upload gambar dan loading sangat lambat. FILEminimizer Pictures merupakan software kompresi(memperkecil ukuran) gambar yang sebelumnya berbayar (seharga $34.95) yang kini bisa kita dapatkan Gratis (menjadi Freeware).

Sebelumnya saya sudah pernah mengulas software untuk memperkecil ukuran gambar,RIOT yang juga mempunyai fitur cukup bagus. Tetapi FILEminimizer Pictures, mempunyai fitur lebih terutama kemudahan penggunaan dibanding dengan RIOT. Hasil keluaran tetap bisa dibuka/dilihat langsung seperti format gambar lainnya.

Fitur-fitur FILEminimizer Pictures

Sesuai namanya, software ini berfungsi memperkecil ukuran file (kompresi) gambar atau foto. Fitur-fitur utamanya antara lain :

• Mampu memperkecil gambar sampai 98% (untuk gambar tertentu)
• Memperkecil file gambar/foto yang berformat JPG, BMP, GIF, TIFF, PNG dan EMF
• Pack & Go, optimasi ukuran file dan langsung mengirim melalui email
• Facebook Integration, kompress gambar dan upoad langsung ke Facebook
• Search Wizard, mencari dan kompres file di PC dan jaringan
• Bisa memilih 4 tingkat level kompresi yang berbeda
• Batch Process, kompres banyak file sekaligus
• Advanced Setting, seperti pengaturan format, EXIF information dan lainnya.

Software ini dapat berjalan di Windows XP sampai Windows 7, untuk mendapatkannya silahkan download FILEminimizerPictures-Free-Setup.exe  (4.7 MB). Setelah download, kemudian install dan gunakan saja. Software ini tidak memerlukan registrasi atau serial number. Untuk informasi selengkapnya bisa mengunjungi website pembuat software iniBalesio.com 

Penggunaan Software

Sebenarnya penggunaan software ini sangat mudah. Setelah di install dan dijalankan, kita langsung bisa menambahkan file gambar/foto melalui menu Open Files atau juga langsungDrag and drop dari windows explorer ke aplikasi ini. Selanjutnya tentukan lokasi file keluaran (output) yang ada dibawahnya, termasuk setting level kompresi file. Setelah siap, klik iconOptimize Files.

Saya coba dengan 10 wallpaper jpg (dimensi 1920 x 1200 pixel ), dengan mengaturCompression Setting: standard dan keluaran mempunyai dimensi yang sama ( melalui menuSetting > Setting or Images, hilangkan menu Allog images to be resized, karena jika tidak, dimensi file akan disesuaikan oleh software). Hasilnya memang cukup bagus, rata-rata ukuran gambar berkurang antara 70% – 90% dan kualitas gambar keluaran masih terlihat bagus.